Meditar para que?

 

O poder da meditação

Quer uma meditação guiada?? Faço com você pelo zoom, wpp ou telegram.

Você conhece a meditação? Eu vou te contar um pouco sobre isso.

Meditar significa a dedicação de alguns minutos da sua vida, inteiramente para o seu corpo e sua mente, buscando o equilíbrio. Tudo em equilíbrio faz a vida ser mais tranquila e funcionar melhor.

Meditar para que? Para melhorar o funcionamento do meu corpo e da minha mente, aumentar minha criatividade, ampliar meu campo de visão, alcançar metas, melhorar meu auto cuidado, melhorar minha comunicação, lidar com as dificuldades, ampliar minha habilidade de lidar com todo tipo de situação, buscar soluções para os meus problemas, ser ainda mais feliz

Então como a meditação modifica meu corpo?

O simples fato de você se dedicar a você nesse momento, melhora seu sistema imunológico, e com isso faz com que você tenha uma saúde melhor, ajudando seu corpo a lutar com qualquer problema. Ajuda ainda na forma como o sangue flui no seu corpo.

E como ajuda minha mente?

A meditação, ajuda a arrumar a casa sabe? Pensa na sua mente como uma casinha, quando está bagunçado incomoda, não é? Ajuda a lidar com a ansiedade e estresse do dia a dia.

 

Tomada de decisões, com a meditação, você consegue ter mais clareza na tomada de decisões, tornando o indivíduo ainda mais forte para lidar com consequências dos seus atos.  Quando tudo complica, medite.

Meditação também é auto cuidado, muita gente pensa que auto cuidado é você ir arrumar o cabelo, usar maquiagem fazer as unhas, depilação, e etc., auto cuidado é criar meios do seu corpo funcionar melhor, e claro que se nos sentimos bonitas, também faz parte.

 Desculpa da maioria das pessoas para não meditar – Não sei meditar, perco a paciência, estou muito ocupado para perder tempo com a meditação.

 Respostas básicas a essas questões - Todo mundo sabe meditar, meditar não é esvaziar a mente, é simplesmente mudar o foco para o que interessa, e nesse caso o que interessa é você!

Paciência faz parte da força interior, todos temos, só não usamos ou não queremos usar, algumas pessoas gostam de ser impacientes.

Muito ocupado para cuidar de você? Como será quando você não puder mais fazer nada por você ou por ninguém que você ama e cuida? Quem cuidará de você quando você precisar? Se você não faz a sua parte, ninguém o fará. Sua obrigação maior é com você e pode ser feita em qualquer lugar e a qualquer momento.

 Todas desculpas não fazem sentido quando você busca se encontrar com o seu eu e você é a pessoa mais importante do mundo.

 Milhares de maneiras de meditar

Você sabia que a oração também é uma forma de meditação?

Todas as vezes que você foca em coisas boas, seu corpo entra em estágio de meditação. Não adianta rezar sem foco, não é?

 A meditação não tem relação com nenhuma religião ou cultura especifica. Por isso é uma ferramenta para todos.  Os budistas tendem a meditar mais do que outros. Alguns vivem em estado de meditação buscando o sábio interior. Fazemos meditação com todas as pessoas que querem se reconectar a ela mesma.  Então imagina só, existe um sábio dentro de você, não somos todos filhos do mesmo Deus? Não importa o nome que dão ao Deus, estamos ligados a algo maior e somos a essência do criador. Onde está o sábio que mora aí dentro de você? Está escondido? Está confuso? Está guardado e você trancou a sete chaves? Na meditação você ouve o sábio que vem de dentro de você ligando você imediatamente a todas as forças da natureza. Porque você é uma força da natureza e todos nós precisamos saber como ouvir e como acalmar essa força que mora aí em você.

 

Na minha cultura, a meditação está ligada imediatamente a união da minha mente com o meu corpo e a meditação diária me ajuda a manter o controle de mim mesma, assim sendo me faz feliz e ajuda a acordar todos os dias pronta para vencer.

 

Medite e seja feliz consigo mesmo!

 

 

Milla Ferratti –  Holistic Therapist -  ARTLIFE